面对疫情之时，做好个人防护属于每个人应尽的责任，这不但关乎自身的健康状况，而且还关系到家人以及社会的安全，科学且有效的防护措施能够明显地降低感染风险，这份涵盖全面的防护指南会为你给出从居家开始，到返程阶段，再到复工各个环节的实用建议。
居家生活的核心要点
疫情时段，降低外出频次是具成效的防护举措。待居家中时，要维持规律的生活作息状态，防止长时间处于卧床或者久坐情形。能够拟订简易的每日规划，对阅读、线上学习或者家庭清洁之类活动予以安排，以使生活维持充实状况。
家庭环境得要定期去做清洁，每天都应当把窗户打开通风两到三次，每一次都不能少于半小时，以此来保证室内空气能顺畅流通，对于那些经常会接触到的物体表面，像是门把手、桌面、手机之类的，能够利用含氯消毒剂或者75%酒精来开展擦拭消毒。
维持个人与家庭卫生
将良好的个人卫生习惯予以保持是极其关键重要的，家庭成员得要避免去相互共用像毛巾、水杯这类个人物品，餐具在使用完毕之后最好是采用沸水把它煮沸来进行消毒，或者运用消毒柜去做相关处理的操作，当出现咳嗽又或者打喷嚏的情况时，是应使用纸巾又或者手肘将口鼻完全给遮挡住的。
一定要主动去监测自身以及家人的健康状况，每天在早晨和晚上的时候各测量一回体温，并且要留意是否存在咳嗽、身体乏力或者呼吸不顺畅等之类的症状，要是发现出现异常情况，那就应该做好相应记录，并且及时向社区进行报告，依据指引来决定是不是要去就医。
返程前的必要准备
要是并非属于那种必要的情况，那么建议把返程的时间往后推迟。要是一定得去出行，在出发之前需要去确认自身的身体状况，要是存在发热或者呼吸道方面的症状就应该暂缓行程。尤其是那些有着基础疾病或者属于高龄的人士，更加需要谨慎地去评估出行所存在 的风险。
出行之前，应当准备好充足的防护物资，其中涵盖足够数量的医用外科口罩或者防护口罩，还有便携的免洗洗手液，以及消毒湿巾，另外还有几个干净的塑料密封袋，其作用是在途中用于封装使用过的口罩等污染物。
旅途中的防护细节
于飞机、火车之类交通工具之上，该尽可能挑选靠窗之座位，跟他人维持起码一米之距离。防止在车厢或者候车屋子里面来回挪动一番。安检等那些需要短暂拿掉口罩的环节风险较为低些，完成之后及时戴好就行啦。
往旅途中的时候，要尽可能地去减少饮食。要是确实存在需要饮水这件事，或者是必需经历进食这个行为，那么应当在做这些之前，先去清洁双手，并且要尽量同周围的其他人错开时间，然后快速将其完成。千万不要把手直接用来触摸口罩的外侧部分，在摘口罩的时候，仅仅只接触耳挂绳，而且要把使用过的口罩放置到预先准备好的密封袋当中。
抵达后的清洁步骤
到家之后，别马上钻进室内生活区域。要把穿过的外衣跟外裤给脱下来，挂到门口通风的地方，或者赶紧去清洗。鞋子最好留在门外，或者用鞋盒进行隔离，避免把外部污染物带到家里。
立刻对使用过的口罩予以正确处理行动，切莫随意将其丢弃。把口罩加以摘除之后放进垃圾袋内并且扎紧袋口。跟着依照“七步洗手法”运用流动水以及肥皂仔细认真洗手，同时洗脸、漱口。与此同时将家中所有窗户打开展开彻底地通风。
复工期间的持续防护
复工之后，于办公室之内同样应当佩戴口罩，尽可能地减少面对面举行的会议，转而采用线上进行沟通，同事之间交谈要保持距离，防止直接触碰公用物品诸如打印机以及门把手，接触过后要及时清洁双手。
留意办公之处的通风以及消毒，携带自家午餐且独自用餐，防止聚餐，下班返家之后，依旧要再度进行清洁举措，更换居家服装，在疫情这段时期需维持警觉，把科学的防护习性融入平常生活，才可切实切断病毒传播链条。
面对疫情有可能出现的反复情况，你觉得于日常的生活里，最难做到始终坚持不去改变的防护习惯究竟是什么呢？欢迎在评论的区域之内，分享你个人的看法以及相关的经验，要是认为这篇文章能够带来一定的帮助，那就请点赞予以支持，并且把文章分享给更多有实际需要的人呢。
