随着气温不断升高，一部分人觉着戴口罩会有闷热且不舒服的感觉，于是便开始放松了警惕。然而专家却指出，在夏季高温的环境当中，个人防护不但不能够有所松懈，相反还需要依照季节特点来进行针对性的调整，这样才能够有效地防范风险。
口罩使用与更换
天气热的时候，口罩容易被汗水弄湿。复旦大学的吴凡教授提醒，口罩变潮湿会致使防护效果降低，比如在菜市场这样人员密集的场所，建议每天准备两个口罩并及时去更换。这不是过度防护，而是保证口罩过滤效能的必要举措。
好多家长觉得孩子戴口罩会感觉不舒适，到了夏天就常常会让孩子把口罩摘下来，然而这实际上是有隐患的，夏天还是多种呼吸道疾病出现的一个小高峰时期，让孩子持续佩戴口罩，对于预防像流感这类常见疾病是有帮助的，这是保护孩子健康的一个很重要的习惯。
疫苗接种后的防护
上海疫苗接种百分比持续升高，然而接种完之后并非能够“随心所欲”。疫苗防护比率并非是百发百中，个人依旧存在被感染的可能性。全球范围之内疫情态势仍然很严峻，国内偶尔也会出现散发的病例个案，所以接种疫苗之后仍然需要持续坚持佩戴口罩。
虽疫苗使重症风险得以降低，然而却无法将传播完全阻断。于人群密集之室内场所或者公共交通之上，佩戴口罩这一行为，既能对自身起到保护作用，又能够让潜在的传播风险有所降低，此乃一种具备责任感的社会行为。
正确打喷嚏与洗手
不少人打喷嚏之际习惯于拿手捂住口鼻，这般动作极有可能致使污染。恰当的办法乃是运用肘部的衣物予以遮挡，如此做能够防止手部在沾染飞沫之后再去触摸公共物品，进而切断病毒传播的一条较为常见的途径。
洗手液的重要性并不比戴口罩低，运用洗手液和流动水，依照“七步洗手法”仔细清洗20秒，才能够有效消除病原体，特别是在触碰公共物品、饭前便后，一定是那样要彻底清洁双手。
室内通风与空调使用
夏日时节，空调使用极为频繁，处于密闭状态之下的空间，空气流通差劲而言状况不佳。吴凡教授明确表示指出，能够实现有效通风五分钟，便足矣显著有效地改善室内空气的质量。不管是属于家庭范畴之内，还是处于办公室这一特定环境之中，均应当定时去打开窗户进行通风，以此来推动促进空气的循环流通。
使用中央空调的办公楼，对于新风系统运行状况更要加以关注。要是通风条件不理想，开窗通风的频次就得增加。早晚凉爽的时候是通风的良好时机，能够兼顾凉爽温度的降低以及空气交换的需求。
暑期出行与健康规划
到了暑假的时候，学生以及家长会有着更多的出行方面的安排。在出行之前，应当动态地去关注各个地方的疫情风险等级的变化情况，从而防止前往那些中高风险的地区。事先要做出规划好行程，尽可能去避开人流高峰的时段。
去往景区、博物馆之类的公共场所，最好尽量预先于线上进行预约。如此这般不但能够保证顺利入园，而且还对管理部门开展人流管控有益，进而营造出更为安全的游览环境。出行之时依旧得持续佩戴口罩、维持社交距离。
日常习惯与免疫力
保持优良生活习性是防护的根基，夏季要留意规律作息，要做到均衡饮食，要确保充足睡眠，要避免因贪凉而长时间吹空调，这些均有益于维持自身免疫力，筑牢健康第一道防护线。
可以适度开展户外活动，挑选清晨或者傍晚较为凉爽的时段。运动能够增强体质，然而应当避开在人群密集的场所开展高强度锻炼。出汗之后要及时擦干并且更换衣物，避免着凉。
看过这些详细的夏季防护建议之后，你认为哪一条落实起来最具挑战性？又或者你拥有什么自身的“防暑防疫”小技巧？欢迎在评论区分享自身的经验，要是觉得文章有价值，可别忘了点赞并且转发给身旁的朋友。
