在新一轮疫情来临之际，许多地方都出现了病例，开学时间因此延迟，医院也变得异常忙碌，这一情况提醒着我们，防护措施绝对不能有哪怕一丝一毫的松懈之处。有效的个人防护于己而言，不仅能够保护自己，对于家人以及社区同样有着保护作用，它是阻断病毒传播的最为关键的因素。
正确佩戴口罩
挑选口罩之际，医用外科口罩或者防护等级更高些的口罩乃是首先被考虑的选择，它们能够切实有效地阻拦绝大部分飞沫，佩戴之时要保证口罩完完全全地覆盖住口鼻以及下巴，金属条应当顺着鼻梁按压紧实。
外出之时，不要随心任意地去触摸口罩的外侧部分，更加不要反反复复地摘下来又戴上去。要是口罩变得潮湿了，亦或是连续佩戴的时长超出了四个小时，那么防护的效果就会有所降低，此时应当及时地进行更换。对于废弃的口罩而言，应该放置到专用的垃圾桶当中，或者密封好了之后再丢弃掉。
减少非必要外出
在疫情处于高发的时期，应当尽可能地去减少前往诸如商场、车站等那般人员呈密集状态的场所之举。要是并非绝对必要的情况，尽可能地去避免乘坐公共交通工具这种行为。如此这般能够明显地降低与潜在传染源进行接触的某种机会。
倘若一定要外出，那就得规划好行程，把在外的停留时间给缩短。优先去选择步行、骑行或者自驾等这类相对独立的出行方式。要跟他人保持一米以上的社交距离。
注重手部与物品消毒
回家，自外界归来时，首要之事乃是洗手。运用流动水，搭配肥皂；亦或是使用洗手液，依循七步洗手法，搓洗之时必须不少于20秒。应当清洁手腕，还有手背与指缝等容易被忽略的部位。
对如手机这种随身物品，以及那钥匙与之类似的，还有门把手这般常接触的表面，得运用75% 的酒精棉片或者来进行把消毒湿巾用于擦拭该项操作，从外面携带回来的物品情况之下，其外包装同样能够适当地实施消毒举措。
做好健康监测
日常生活里，家庭之中需要备好体温计，每天早上以及晚上各自行测量一回体温。要是发生体温升高、咳嗽不止、乏力疲倦又或是嗅觉味觉有所减弱类似这样的症状，就得马上向社区去报告，并且依照要求前往就医或者开展检测。
即便不存在症状，于前往工作单位之际，或者前往公共场所之前，都应当自觉去测量体温。这既是针对于自己尽责，亦是对同事给予保护，以及给他人予以保护。当体温超过37.3℃这个数值时，就应当暂缓外出。
保持室内环境安全
在居家这段时间之内，要做到勤把窗户打开让空气流通，每一天最少得有两次，每一次都要在30分钟以上，以此来促使空气能够顺畅地流动。哪怕天气是处于寒冷的状态，同样也应该短暂地把窗户打开。能够运用稀释过后的84消毒液对于地面以及家具表面开展定期的清洁。
收快递之际，或者收外卖之时，建议采取无接触这种方式。能够让配送员放置在指定的位置，然后自己去取回。应对包装之后及时将手清洗干净，食物尽可能加热之后再去食用。
调节心态与增强免疫
长时间待在家里，有可能使焦虑情绪产生。能够拟定规律的作息安排表，将工作、学习、游玩、运动的时间段划分出来。借助在线的形式向亲朋好友维持联系，以此获取情感方面的支撑。
于家中能够开展跳绳，抑或是瑜伽，又或者深蹲这般的锻炼，以此增强体质。要确保拥有充足的睡眠，以及实现均衡的营养摄入，还要多喝水，这对于维持良好的免疫功能来讲是至关重要的。
关于此次疫情期间，你身处的社区实施了哪些令你记忆深刻的防控举措呢？欢迎于评论区域分享你的观察以及建议，同时请予以点赞并进行转发，以便让更多的人能够掌握科学的防护知识。
