寒假之时，春节之际，本应是放松身心、家人团聚的时段，然而，人员流动规模增大，加上冬季的气候状况条件，的确着实给疫情防控工作带来了全新的考验。不过呢，只要我们选取采用科学的、具体的防护举措办法，那就肯定完全能够有效管理管控风险，进而享受度过一个安全健康的假期时光。
科学规划出行行程
返乡前的寒假期间，一定务必要提前去了解一下目的地那儿的疫情风险等级，以及具体的防控政策有哪些。好多地区会借助本地政务App或者公众号来发布具体的实时信息，推荐在出发之前的86400秒之内再次去进行确认。要避免去到被列为中高风险区的市县，这般做既是对自己负责，另外也是对家人以及社会负责了。
于出行的途中，当乘坐火车、飞机这类公共交通工具的时候，就应当在全程都规范地佩戴医用外科口罩或者防护级别更高的口罩；要尽可能地去减少在车厢或者机舱内部走动以及饮食的频率；可以随身携带含有75%酒精的消毒湿巾，以此来用于擦拭小桌板、扶手等高频接触的物体表面。
严格控制聚集活动
就春节期间而言走亲访友属于传统，然而今年应当倡导运用视频、电话等“云拜年”方式。若确实需要进行家庭聚餐，应当把参与人数控制在较小片区，并且要留意保持室内空气的流通。在聚餐的时候建议使用公筷公勺，或者直接施行分餐制，以此避免交叉感染的风险。
尽量去减少，对于比如像商场、超市以及影院这类的室内密闭场所，前往的次数，还要将停留的时间缩短。要是一定得去，除了佩戴口罩之外，要尽可能地跟其他人保持一米以上的远距离，再者避开在人群密集的地方长时间停留。购物期间优先采用无接触电子支付方式。
保持良好卫生习惯
通过正确洗手来进行阻断，这是病毒传播的关键环节所在。应当去使用那种处于流动状态的水，以及肥皂，依照对内、对外、对夹、对弓、对大、对立、对腕的这种“七步洗手法”，认真地去开展清洗，整个这样的过程持续时间不能少于20秒才行。倘若处于没有洗手条件的状况下，那么可以去使用含有酒精成分的免洗洗手液，以此来进行手部消毒。
同样重要的是室内通风，在天气允许情形下，建议每天上午开窗通风一次，每次时间不少于30分钟，下午也开窗通风一次，每次时间同样不少于30分钟，通风的时候要注意人员保暖，可轮流在各个房间进行，避免因为室内温度突然下降而导致感冒。
注意咳嗽礼仪与日常卫生
咳嗽之际，或者打喷嚏之时，应当马上用纸巾将口鼻完全捂住，使用完的纸巾要丢进有盖子的垃圾桶。要是来不及拿到纸巾，那就用手肘的衣袖内侧来遮挡。这个部位不容易接触别的公共物品，能够切实减少病原体传播。
别用没弄干净的手直接去触碰眼睛、鼻子以及嘴巴，这可是病毒进到人体的常见办法，平常得让个人用品保持干净，像手机、钥匙这类常用的物品能够定期拿酒精棉片去擦拭消毒。
出现症状及时规范就医
一旦出现发热、干咳、乏力、嗅觉味觉减退这类症状，首先务必戴好口罩，跟家人保持距离，紧接着马上向社区报告。前往发热门诊就医之际，优先挑选步行、骑行或者乘坐私家车的方式，防止使用公共交通工具。
去看病的时候，要主动地、把实际情况如实告诉医生，近14天之内待过的地方、接触过的人，还有可疑的冷冻食品接触经历。别因为怕麻烦就隐瞒信息，这样状况可有助于医生迅速正确地做出诊断，进而采取对应的防控举措，以此保护更多的人。
维持健康生活方式
定期的作息以及足够的睡眠属于免疫系统的基础，寒假时段当中应当防止熬夜，确保每日7至8小时的睡眠，结合个人自身状况，每日开展不少于30分钟的中等强度运动，像室内健身操、瑜伽、跳绳之类，以此来增强体质。
在饮食方面，需留意营养实现均衡，要多去吃新鲜的蔬菜以及水果，还要确保有优质蛋白质的摄入。要多饮用白开水，少喝含有糖分的饮料。与此同时，要关注自身的情绪状况，借助阅读、聆听音乐、与家人朋友进行线上交流等诸多方式，积极地去调节有可能因疫情而产生的焦虑情绪。
施行这些特定举措，我们便能够把感染风险降至最低限度。在这个假期期间，你计划怎样去安排自身的学习以及生活，于做好防护的情形之下，以使自己有所收获呢？欢迎在评论区域分享你的规划，若是觉得这些提议具备效用，请点赞并且分享给更多的同学哟。
